40대건강1 중년 건강ㅣ복부비만 관리의 중요성 중년기에 접어든 40대·50대는 복부비만 관리가 건강 유지의 핵심 과제가 됩니다. 단순한 체중 증가가 아닌 내장지방 축적은 다양한 만성질환의 위험을 높이기 때문입니다. 이 글에서는 중년 건강 관점에서 복부비만이 왜 중요한지, 그리고 건강 위험 요인과 예방 전략에 대해 최신(2025년) 연구를 기반으로 설명드립니다.복부비만이 중년기에 미치는 건강 위험먼저, 중년의 복부비만은 단순 체지방 증가를 넘어 심혈관계 질환 및 사망률 증가로 직결되는 중요한 건강 위험 요인입니다. 최근 연구에 따르면, 비록 체질량지수(BMI)가 정상인 성인이라도 허리둘레가 큰 이른바 ‘숨은 복부비만’은 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 대사 질환 위험을 최대 81%까지 높이는 것으로 나타났습니다. 또한 중앙 비만(central obe.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음
