건강보조식품1 60대 남성 필수 영양제 추천ㅣ칼슘 & 마그네슘 60대 남성에게 있어서 필수 영양제인 칼슘 & 마그네슘 영양제는 단순한 건강보조가 아니라 노년기 건강관리의 핵심입니다. 이번 글에서는 60대 남성 필수 영양제로서의 칼슘과 마그네슘의 중요성을 2025년 최신 연구를 바탕으로 살펴보고, 어떻게 선택하고 복용해야 하는지 분석했습니다. 특히 칼슘 보충제와 마그네슘 보충제라는 키워드에 집중하여 알기 쉽게 정리했습니다.노년기 남성에게 칼슘이 중요한 이유60대 남성이 노년기에 들어서면 뼈밀도 감소와 골다공증 위험이 크게 증가하기 때문에 칼슘 보충제는 필수적인 역할을 합니다. 국내 연구에 따르면 75세 이상 남성 중 근감소·골감소 상태에서 칼슘 섭취량이 평균 424 mg로 권장량 536 mg에 미달한 것으로 나타났습니다. 또한 칼슘은 뼈건강 외에도 근육수축, 신경전.. 2025. 11. 16. 이전 1 다음
